Fitness

Davvero completo il programma per gli amanti del fitness: dopo la cerimonia di apertura del Memorial internazionale Enzo Tesei, prevista per le 14.30, sabato 24 settembre presso la pista di atletica delle Saline di Senigallia a partire dalle ore 15:00 gli istruttori si alterneranno proponendo lezioni che avranno la durata di 30 minuti ciascuna.

Saranno proposte queste attività: 

ALLENAMENTO FUNZIONALE:  Quello funzionale è oggi un allenamento di estrema completezza, che affonda le radici nel concetto di “attenzione ai movimenti della vita reale”, il cui scopo è sviluppare un corpo bello, armonico e forte tramite esercizi che richiamano le funzioni base per cui è nato.

PILATES: Ginnastica specifica diffusissima nelle nostre palestre ormai da anni consistente in esercizi di stiramento muscolare diretta a tonificare la muscolatura, senza incrementare la massa, e a migliorare la fluidità ed il controllo dei movimenti.

STEP COREOGRAFICO: Attività aerobica perfetta per migliorare il tono di braccia, gambe e glutei e bruciare velocemente calorie. Dona al corpo una maggiore flessibilità e agilità.

TONIFICAZIONE:  Allenamento che mira alla tonificazione delle varie fasce muscolari (braccia, gambe, glutei, addome) sia a corpo libero che con l’ausilio di piccoli attrezzi.

ZUMBA FITNESS: Attività che abbina perfettamente la voglia di divertirsi con l’esercizio fisico. Un vero e proprio allenamento per tutti i distretti muscolari del corpo che tonifica, fa bruciare calorie e diverte.

La partecipazione è gratuita e non serve modulo d'iscrizione, ma si raccoglieranno contributi volontari di 5 €, che si uniranno al ricavato delle iscrizioni ai tornei e alle attività per consentire la realizzazione di una nuova struttura sportiva presso la scuola Rodari di via dei Gerani.