Comitato Territoriale

Cagliari

Attività in corso

 

L'Attività proposta

Prosegue l'attività dedicata ai soci più maturi e dell'Area Grande Età del Comitato Uisp di Cagliari. I Corsi di Ginnastica organizzati in tutto il territorio sono partiti tra i mesi di settembre ed ottobre e registrano buone presenze ed un gradimento dell'attività da parte dei soci.

L'attività non serve solamente a fare svolgere un regolare esercizio fisico, con beneficio per le articolazioni, la circolazione e la respirazione, dando la possibilità a chi, per forza di cose, nel corso degli anni vede ridurre le possibilità di fare movimento, ma anche a dare l'opportunità di socializzare ed incontrare altre persone, usufruendo degli spazi del proprio quartiere.

Il costo dell'attività è inoltre accessibile a tutti, ed essa viene svolta da parte di insegnanti Laureati in Scienze Motorie, sempre disponibili e amorevoli, caratteristiche irrinunciabili di uno sport davvero per tutte le età.

L'attività non si esaurisce con i tradizionali Corsi di Ginnastica, ma, soprattutto fuori Cagliari, saranno presto attivi i "Gruppi di Cammino", "Atletica Leggera""Biodanza"e "Yoga",  un'altra occasione importante per creare aggregazione, crescita spirituale e sopratutto continuare prendersi cura di sè stessi.

 

L'Attività in Svolgimento

Attività 2017-'18

6° Corso: "Muoversi con gli anni"

Consapevoli del fatto che il corpo con l’età subisce delle importanti e irreversibili trasformazioni, la UISP propone il corso di GINNASTICA GENERALE un lavoro aerobico e funzionale al mantenimento e potenziamento delle capacità psico-fisiche e alla prevenzione e contenimento delle più comuni problematiche legata all’avanzare dell’età

La durata dell’età è di circa 1 ora con esercizi diversificati per giorno e tipologia di lavoro.

Nei diversi giorni ci serviamo di piccoli attrezzi facilmente reperibili come PESI, BASTONE ELASTICO E CAVIGLIERE e con questi svolgeremo i più svariati esercizi per il potenziamento delle principali masse muscolari di arti superiori e inferiori con un occhio di riguardo per il nostro addome!

In tutta l’attività non presenti esercizi con salti, balzi o altri che impattano pericolosamente sull’appartato ostero-articolare, tutti i movimenti vengono eseguiti in maniera graduale e secondo i propri ritmi e limiti fisiologici.

Venite a trovarci e scoprirete gli innumerevoli benefici dell’attività fisica svolta in spensieratezza.

Istruttrice: Maura Corda mobile 388-14.51.094

Palestra Scuola Media Inferiore " Don Milani / Tuveri" di Via Venezia 21 a Cagliari.

Lunedì - Mercoledì - Venerdì ore 18.00 — 19.00

Scarica la Locandina dell'Attività > download

CONSIGLIATA ARTICOLO: “Racconto a voi lettori la sostanza del corso di Ginnastica UISP” (>> link)

 

3° Corso: "Ginnastica Adattata"

Per mantenere la mente e il corpo allenati la UISP vi propone il corso di GINNASTICA ADATTATA per ritardare e attenuare i processi degenerativi legati all’avanzare dell’età o all’inesorabile avanzare di alcune patologie legata a invecchiamento e/o traumi, riscoprire un senso di benessere e di consapevole utilità del proprio corpo mediante la pratica di esercizi svolti ascoltando il proprio corpo e assecondandolo nelle sue esigenze.

La durata dell’età è di circa 1 ora con esercizi diversificati per giorno e tipologia di lavoro.

Per lo svolgimento dell’attività serviremmo di un tappeto morbido e di tutto l’occorrente che ci può servire per stare comodi seduti e sdraiati, a seconda del livello del gruppo per lo svolgimento dell’attività ci potremmo servire di piccoli attrezzi.

Istruttrice: Maura Corda mobile 388-14.51.094

Esercizio Fisico morbido e controllato per il raggiungimento della tonicità muscolare senza carichi,
mobilità fluida delle articolazioni, elasticità del corpo e manteniamo la mente giovane ed attiva!

Palestra Scuola Media Inferiore " Don Milani / Tuveri" di Via Venezia 21 a Cagliari

Lunedì - Mercoledì - Venerdì ore 17.00 — 18.00

Scarica la Locandina dell'Attività > download

 

2° Corso: "Total Body"

Per un allenamento brucia grassi, potenziamento muscolare e per il mantenimento della tonicità la UISP vi propone il corso di TOTAL BODY, un allenamento a suon di musica con una buon impegno cardiovascolare.

La durata dell’età è di circa 1 ora con esercizi diversificati per giorno e tipologia di lavoro.

Per lo svolgimento dell’attività serviremmo di un tappeto, bastone elastico pesi e tanto tanto corpo libero.

Istruttrice: Maura Corda mobile 388-14.51.094

Palestra Scuola Primaria " Randaccio" di Via Venezia 2 a Cagliari

Lunedì - Mercoledì - Venerdì ore 19.30 — 20.30

 

Esercizio Fisico morbido e controllato per il raggiungimento della tonicità muscolare senza carichi,

mobilità fluida delle articolazioni, elasticità del corpo e manteniamo la mente giovane ed attiva!

Palestra Scuola Media Inferiore " Don Milani / Tuveri" di Via Venezia a Cagliari

Lunedì - Mercoledì - Venerdì ore 17.00 — 18.00

Scarica la Locandina dell'Attività > download

 

 NOTIZIE DA UISP NAZIONALE

 

Un servizio al passo coi tempi, un lavoro congiunto tra la Segreteria di UISP Cagliari e i soci e Associazioni Affiliate UISP. 

Per i soli servizi di SEGRETERIA, per APPUNTAMENTI o per generiche INFO, aggiungete alla vostra rubrica il mobile di UISP Cagliari: +39 328 64 15 477 e mandateci un semplice SMS su Whatsapp.

Per le richieste di tesseramento, invece, prosegue il solito canale per email all'indirizzo tesseramento@uispcagliari.it.

Se invece volete raccontateci le vostre storie e mandateci foto o video testimonianza delle vostre attività sportive, dagli impianti sportivi, dalle palestre, dai luoghi aperti dove operate, usate sempre il numero +39 328 64 15 477 o l'email comunicazione@uispcagliari.it e diventate grazie a UISP Cagliari protagonisti della vostra notizia, possibile grazie alla potenza della informazione libera.

La Redazione Comunicazione e Media della UISP Cagliari valuterà di volta in volta interessanti news che parlano della vostre attività nel portale ufficiale dedicato alle società sportive affiliate UISP.

Scriveteci, vi aspettiamo numerosi su Whatsapp.

 

Per il Comitato UISP:

Per il Comitato UISP e le ASD:

 

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Viale Trieste, 69
09123 Cagliari (CA)
Tel: 070/659754 - Fax: 070/7344749
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C.F.: 92012120926

 

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