Comitato Territoriale

Parma

Corsi e attività fisica per il benessere a bassa intensità 2020-21

PALESTRA & DOMICILIO 2020-2021


PALESTRE E CIRCOLI DI PARMA

  • Ginnastica Dolce: Circolo Arci San Lazzaro (Via Ugoleto 14), Palestra Campus (Campus Universitario), Palestra Zona Crocetta (Via Quintino Sella, 13), Palestra Fisilabor (Borgo Tommasini, 18), Palestra Ludens (Via Marconi 39/A), Palestra Melloni (Via Pintor), Parrocchia Sacro Cuore (P.Le Volta, 1), Circolo il Tulipano (Via Marchesi, 6), Parrocchia San Paolo Apostolo (Via Grenoble, 9), Palestra Mas Que Tango (Via Meazza, 23/a), Palestra Spazio 84 (Via Trieste, 84)
  • Posturale: Circolo Arci San Lazzaro (Via Ugoleto, 14)
  • Slowmove: Circolo Arci San Lazzaro (Via Ugoleto, 14)
  • Pilates Dolce: Circolo Arci San Lazzaro (Via Ugoleto, 14) 
  • PSP: Postural-Stretching-Pilates: Circolo Arci San Lazzaro (Via Ugoleto, 14) 
  • Balli di gruppo: Circolo Arci San Lazzaro (Via Ugoleto, 14), Palestra Damas (Via Orlando, 27/a)
  • Ginnastica a Domicilio Residenziale: (Centri Diurni di Basilicanova, Collecchio, Medesano, Traversetolo)
  • Ginnastica a Domicilio: direttamente a casa delle persone assistite

Scarica qui il file (.pdf 900 KB), con i dettagli su costi, orari e frequenza.


ATTIVITÀ PALESTRINA UISP

SEDE UISP PARMA - VIA TESTI, 2

  • Ginnastica Dolce
  • GAG – Gambe-Addome-Glutei
  • Ginanstica Posturale
  • Ginnastica finalizzata alla salute con metodo: YOGA TRADIZIONALE 
  • Ginnastica finalizzata alla salute con metodo dell’ASHTANGA VINYASA YOGA (pausa pranzo)
  • Ginnastica finalizzata alla salute con metodo: YOGA HATA (1) - YOGA VINYASA (2) 
  • Pilates Dolce
  • PSP: Postural – Stretching – Pilates
  • Allenamento Cardiometabolico
  • CFC - Core Functional Cross
  • Danzaterapia [novità!]
  • ICTUS STABILIZZATO in collaborazione con ALICe Onlus

Scarica qui il file (.pdf 900 KB) con i dettagli su orari, costo e frequenza.


Per maggiori informazioni su A.F.A., corsi e modalità d'iscrizione over 55, ginnastica a domicilio e ogni altra indicazione telefona al numero 0521-707411 o scrivi a d.antonelli@uispparma.it

 

ARCHIVIO ATTIVITÀ

PALESTRA RE-START 2020

Scarica qui la locandina.
La palestra è la nostra casa, recita il nuovo slogan di UISP. Creato durante il difficile periodo della quarantena, crediamo sia ancora valido per tutti coloro che non possono ancora accedere ai corsi di attività motorie e sportive che abitualmente seguivano. 
UISP Parma si vuole impegnare per essere vicina a tutti e, per questo, già da qualche settimana abbiamo attivato alcuni corsi di attività motoria per il benessere attraverso la piattaforma online ZOOM. 
La proposta prosegue anche in questo periodo e qui, nel dettaglio, ci sono tutte le informazioni: 

  • GINNASTICA POSTURALE
    Martedì e venerdì 17.00-18.00
    Dal 9 giugno al 31 luglio
    8 lezioni (monosettimanale) Euro 25
    16 lezioni (bisettimanale) Euro 50
    Attività riservata ai soci
    (Il corso sarà attivato al raggiungimento del numero minimo di 5 iscritti)


  • GINNASTICA CON METODO GAG - Gambe Addome Glutei
    Lunedì e mercoledì 17.00-18.00
    Dall'8 giugno al 29 luglio
    8 lezioni (monosettimanale) Euro 25
    16 lezioni (bisettimanale) Euro 50
    Attività riservata ai soci
    (Il corso sarà attivato al raggiungimento del numero minimo di 5 iscritti) 


  • GINNASTICA FINALIZZATA ALLA SALUTE CON METODO TRU POWER YOGA*
    Giovedì 17.00-18.00
    Dall'11 giugno al 30 luglio
    8 lezioni (monosettimanale) Euro 25
    16 lezioni (bisettimanale) Euro 50
    Attività riservata ai soci
    (Il corso sarà attivato al raggiungimento del numero minimo di 5 iscritti)

*Cos' è il LA GINNASTICA FINALIZZATA ALLA SALUTE CON METODO TRU POWER YOGA?
Il True Power Yoga® rappresenta la grande evoluzione dell’antica tradizione Hatha Yoga (millenaria via della forza). Il TPY è uno yoga dinamico base, di grande energia fisica, che prevede un metodo innovativo per l'utilizzo delle Asana, dove vengono inseriti tutti gli elementi fisiologici che normalmente nelle pratiche tradizionali non sono previste. La pratica costante porta a disciplinare la mente alla calma, fungendo da grande anti stress, utilizzando soltanto il vigore fisico abbinato al respiro.
Una pratica di grande energia muscolare, che prepara mente e corpo a tutte le altre attività fisiche a tutti i livelli di allenamento. Il metodo incentra il suo lavoro su 5 elementi (le 5 qualità motorie):

  • l’incremento della forza muscolare
  • della resistenza
  • della flessibilità
  • la destrezza
  • la dinamicità

Per tutte le informazioni e per le iscrizioni: 
Davide - Responsabile Settore Benessere UISP Parma 
mail: d.antonelli@uispparma.it 
cel: 328-4248374
tel: 0521-707411

 

2019-2020

Corsi e attività a bassa intensità fisica, Attività Fisica Adattata (A.F.A.), Ginnastiche a domicilio

Particolarmente indicati per over 55

PISCINA

Per costi, orari e frequenza: scarica il FILE Corsi Fitness bassa intensità - AFA 2019-2020 PISCINA (.doc 26 KB)

  • Ginnastica in acqua Piscina Level (Via dei Muratori) & Piscina Caduti di Brema (Viale Piacenza)
  • Corsi di nuoto  Piscina Ferrari (Via Zarotto),
  • Attività Fisica Adattata (AFA) - Sclerosi multipla: Piscina Level (Via dei Muratori) & Piscina Ego Village (Via del Giardinetto, 6 -  Collecchio PR);  Parkinson, mal di schiena, Artrosi: Piscina Ferrari (Via Zarotto); Ictus stabilizzato (in collaborazione con ALICE ONLUS): Piscina Ferrari (Via Zarotto).

 AMBIENTE

  • Ginnastica nei parchi: versione outdoor a bassa intensità per alcuni corsi: Fit Lab, Total Body, Pilates, Ginnastica Dolce. A fine inverno verranno definiti i calendari e tutti i dettagli. Parchi: Ducale, Cittadella, Martini. Periodo: Primavera 2020

Per maggiori informazioni su A.F.A., corsi e modalità d'iscrizione over 55, ginnastica a domicilio telefona al 0521-707411 o scrivi a d.antonelli@uispparma.it