Comitato Territoriale

Parma

Corsi in ambiente 2018-19

 

IN CAMMINO CON UISP 

Cos’è IN Cammino con UISP: è una idea di benessere legata alla socialità, alla natura e ad un progetto di città da scoprire e da vivere.

A chi è dedicato: a chi vuole riscoprire il gusto di stare insieme, il piacere di conoscere il territorio e, passo dopo passo, i nostri progetti per il benessere.

In cosa consiste: camminate per esplorare la natura, conoscere il territorio accompagnati da un Tecnico educatore UISP e da un accompagnatore UISP.

 

I VIAGGI DEL BENESSERE  

Cosa sono: UISP Parma, in collaborazione con l’Agenzia Viaggi Robintour organizza viaggi in Italia della durata di un singolo giorno o di una settimana.

A chi è dedicato: Soci UISP di tutte le età.

In cosa consiste: attività motorie e passeggiate alla scoperta dei luoghi italiani più suggestivi.

Date: ad ottobre uscirà il programma dettagliato di tutte le uscite dell’anno sportivo 2017-18.

Per maggiori dettagli consulta il sito www.uispparma.it o scrivi a d.antonelli@uispparma.it.

 

AVVICINAMENTO ALLA CAMMINATA CON BASTONCINI

 

  • A chi è dedicato: alle persone che vogliono speri­mentare l’utilizzo dei bastoncini durante le proprie camminate. I benefici sono: riduzione del peso cor­poreo e della massa grassa, allenamento completo, miglioramento posturale e della mobilità delle artico­lazioni e della colonna vertebrale.
  • In cosa consiste: uscite con istruttore. Teoria: re­cupero camminata naturale e postura; tecnica: uso dei bastoncini e perfezionamento, respirazione e stretching finale.
  • Periodo: autunno - primavera.  Dall' 1/10/2018 al 21/11/2018
  • Giorni e orari:  lunedì giovedì ore 10.00-11.00
  • Dove si svolge: parco di via Zarotto
  • Costo: 45 euro per 15 lezioni

Per i dettagli del corso scrivi a infocorsi@uispparma.it.

ENJOY TRAIL scarica qui il volantino generale

(Corsi di trail running livello principiante, intermedio, avanzato)

  • Cos’è: Il trail running è una specialità della corsa a piedi che si svolge in ambiente naturale, gene­ralmente su sentieri, non importa se in montagna, bosco, pianura o collina, con tratti pavimentati o di asfalto limitati.
  • A chi è dedicato: a chi vuole iniziare a correre im­merso nella natura in sicurezza e libertà.
  • Corso principiante: dedicato principalmente a per­sone che già camminano a passo veloce e costante (almeno 5-10 km) o che abbiano alle spalle qualche uscita di trekking. scarica qui il volantino
  • Corso intermedio: dedicato principalmente a perso­ne che hanno approcciato la corsa su strada almeno 10 km o che abbiano provato uno short trail (12 km).scarica qui il volantino
  • Corso avanzato: dedicato ad atleti che abbiano esperienza di corsa su strada (fino a 20 km) o che abbiano provato un medium trail (fino a 20 km).scarica qui il volantino
  • In cosa consiste: uscite in ambiente, seguiti da un “tecnico allenatore/accompagnatore gruppi nella di­sciplina del Trail Running (figure certificate UISP na­zionale) che, oltre a farvi correre, vi consiglierà circa tutti quegli aspetti imprescindibili per allenarsi in ma­niera efficace ed efficiente (abbigliamento, stretching, tecnica di corsa, gestione della fatica, ecc.).
  • Periodo: autunno-primavera.
  • Giorni e orari: lezioni monosettimanali o bisettima­nali al martedì e/o venerdì per principiante e avanzato, martedì e/o giovedì per iintermedio (7/14 lezioni) ore 18.30-19.30.
  • Dove si svolge il corso: principiante e avanzato ai Boschi di Carrega, intermedio a Tabiano.

Per i dettagli del corso scrivi a infocorsi@uispparma.it.

 

CORSI PER AVVICINAMENTO “ALL MOUNTAIN/ENDURO” MOUNTAIN BIKE

Cos’è l’All Mountain/Enduro: è la disciplina che coniuga maggiormente la fatica della salita al divertimento della discesa. È vivere la MTB a 360°.

A chi è dedicato: allo sportivo neofita o di capacità medie che vuole affinare le proprie tecniche di guida di base, così da affrontare in tutta sicurezza sentieri e strade sterrate del nostro territorio.

In cosa consiste: il corso consiste in uscite in ambiente per chi si vuole avvicinare al mondo “All Mountain/Enduro”. Si analizzeranno: tecnica di guida, set up, meccanica di base e piccole dritte per ottimizzare il rendimento ed ottenere il meglio dalle vostre uscite in MTB.

Periodo: autunno – primavera.

Giorni e orari:

  • domenica 21/10/2018 (indicativamente 9.00 – 17.00).
  • domenica 28/10/2018

Dove si svolge: Calestano - Val Baganza (altre zone del nostro territorio in base alle capacità del gruppo).

COSTO: 60Euro (corso dedicato ai tesserati Uisp per il ciclismo)

per fare la tessera (valore 42Euro) occorre recarsi presso la nostra sede muniti di certificato medico agionistico per l' attività ciclismo

COMPRESO NEL PREZZO CI SONO LE RISALITE "MECCANIZZATE" CON JEEP E CARRELLO.

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REQUISITI (minimi):

  • bici da trail (full suspended  min 120mm anteriore 120mm posteriore)
  • casco obbligatorio (consigliato integrale)
  • Protezioni obbligatorie: ginocchiere, guanti, occhiali
  • Protezioni consigliate: gomitiere, paraschiena, zaino con paraschiena integrato

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Per iscriversi servirà recarsi presso la sede Uisp via Testi 2 nei seguenti giorni e orari:

da lun a ven ore 8.30-13.00/15.00-18.00 no lun mattina no giovedì pomeriggio.

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PER INFORMAZIONI CONTATTARE: Rocco 0521/707411; email:  infocorsi@uispparma.it

 

CORSI PER AVVICINAMENTO ALLA MOUNTAIN BIKE “JUNIOR” (età 11-18) 

A chi è dedicato: ai bambini/ragazzi che vogliono imparare a condurre una mtb, iniziando da subito a conoscere le corrette tecniche di guida.

In cosa consiste: il corso consiste in uscite in ambiente in cui si propongono esercizi e percorsi (con differenti difficoltà), per poter prendere confidenza col mezzo. L’obiettivo principale non è la performance sportiva ma la sicurezza di conduzione.

Periodo: autunno – primavera.

Giorni e orari: sabato pomeriggio.

Dove si svolge: Boschi di Carrega.

PER INFORMAZIONI CONTATTARE: Rocco 0521/707411; email:  infocorsi@uispparma.it

 

 CORSI PER AVVICINAMENTO AL “RUNNING” - Principianti 

Cos’è il Running: tradotto letteralmente significa “correre”. Il corso si propone di passare dal jogging (inteso come correre saltuariamente) al running, facendo in modo che lo sportivo prenda “confidenza” con l’attività fisica, per far sì che possa continuare a praticarla in piena autonomia.

A chi è dedicato: allo sportivo neofita o già avviato alla disciplina, che voglia prendere confidenza con tale pratica o che voglia affinare la propria metodologia di allenamento ed essere seguito da un istruttore che lo motiverà e darà consigli su come migliorare la propria performance sportiva.

In cosa consiste: un percorso salutistico di avviamento al running finalizzato ad un benessere fisico a 360°. Dall’importanza dell'alimentazione, alla parte pratica di allungamenti e posture della camminata finalizzata alla corsa.

Periodo: autunno (15 lezioni, da indicativamente il 01/10/2018 al 22/11/2018)

Costo: 60 Euro

Giorni e orari: lezioni bisettimanali (6 settimane), lunedì giovedì, ore 18.30-19.30

monosettimale lunedì (8 lezioni - 39Euro) / monosettimanale giovedì (7 lezioni - 34 euro)

Dove si svolge il corso: a Parma presso la Cittadella

 PER INFORMAZIONI CONTATTARE: Rocco 0521/707411; email:  infocorsi@uispparma.it

scarica qui la locandina

 

“FITWALK” CAMMINA CHE TI PASSA – (gruppi di cammino urbani) 

 

Fitwalk a Parma

Le camminate ottengono veramente l'effetto di migliorare la salute? Naturalmente la risposta è “Sì”. Come riconosciuto da molti, le camminate sono un metodo fondamentale di movimento ed anche uno dei migliori tipi di sport.

A chi è dedicato: alle persone che vogliono iniziare a muoversi con gradualità e con metodo, così da ottimizzare al meglio i benefici che questa attività produce.

In cosa consiste: camminate condotte da un istruttore che lavorerà su ritmo, esercizi di riscaldamento e stretching. Si percorreranno 3 itinerari di 6km circa in 1 ora

Giorni e orari: martedì dalle 19.30-20.30.

Incontri: 14 incontri indicativamente dal 18/09/2018 al 18/12/2018

Costo: 14 incontri – 21 euro

Dove si svolge il corso: a Parma con ritrovo in Strada Langhirano, incrocio Via Enza, di fronte al Centro Contabile.

Scarica qui la locandina

 

 

PER INFORMAZIONI CONTATTARE: Rocco 0521/707411; email:  infocorsi@uispparma.it

GINNASTICA NEI PARCHI

ginnastica nei parchi

 

In primavera UISP Parma propone una versione outdoor per alcuni dei suoi corsi.

Giorni e orari verranno aggiornati ad inizio primavera

  • TOTAL BODY PARCO – Parco Ducale
  • PILATES PARCO – Parco Ducale
  •  Over 55: Attività fisica a bassa intensità

- Parco Cittadella:  (Ritrovo entrata principale)

- Parco Ducale:  (Ritrovo entrata Via Kennedy)

- Parco Martini:  (Ritrovo entrata principale)

I

 

 

Corsi in piscina

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Corsi in palestra

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Corsi in ambiente

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Corsi 2018-19

corsi 2017-18

Calcio

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Ciclismo

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Beach Volley

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Portale Associazioni e Società Sportive UISP

Colegamento al Portale Associazioni UISP

Copertura Assicurativa Sportiva

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