UISP - Firenze - Corsi di pilates, circuit training, gag, yoga e danza per adulti al Centro GAV

Corsi di pilates, circuit training, gag, yoga e danza per adulti al Centro GAV

Dal 5 al 9 ottobre una settimana di prova con prenotazione obbligatoria

Il GAV Centro Giovani Gavinuppia ospita a partire da ottobre una serie di corsi rivolti agli adulti a cui tutti possono partecipare essendo in possesso di tessera UISP. Nella settimana dal 5 al 9 ottobre si terrà una settimana di prova corsi con prenotazione obbligatoria.

Per partecipare a tutti i corsi è necessario essere in possesso di certificato medico non agonistico.

Programma corsi:

CORSO DI GINNASTICA METODO PILATES
LUNEDÌ E GIOVEDÌ 13.10-14.00
STANZA DEL BENESSERE
Il Pilates è un allenamento che mira a tonificare e migliorare la postura aumentando la percezione e la consapevolezza corporea. Attraverso il Pilates è possibile rafforzare il corpo, modellarlo e migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti. COSTO: bisettimanale mensile 42 euro/ bisettimanale trimestrale 110 euro + tessera UISP (12 euro).

CIRCUIT TRAINING
MARTEDÌ 13.10-14.00
PALESTRA
Il circuit training è un allenamento a circuito mirato alla tonificazione di ogni distretto muscolare e migliorare la resistenza. La lezione di circuit training comprende stazioni (workout) alternate di tonificazione e di attività aerobica effettuate ad altaintensità.

GAG
VENERDÌ 13.10-14.00
PALESTRA
Il corso è indirizzato alla tonificazione di gambe, addominali e glutei.Comprende esercizi di diversa difficoltà a corpo libero o con piccoli attrezzi mirati al rinforzo di tre aree del corpo specifiche: gambe, addominali e glutei.
COSTO: singolo corso (Circuit Training o GAG): mensile 28 euro/ trimestrale 73 euro + tessera UISP (12 euro) Entrambi i corsi (Circuit training e GAG): mensile 42 euro/110 trimestrale + tessera UISP (12 euro)

Corso di ginnastica metodica YOGA
LUNEDÌ E MERCOLEDÌ 18.00-19.00 e 19.00-20.00
STANZA DEL BENESSERE
Yoga: Il corso apporta molti benefici a livello psicofisico, lavorando sia sulle ossa, i muscoli e le articolazioni, ovvero la struttura del nostro corpo, che sugli organi interni e sulla circolazione. Permette inoltre di lavorare su un percorso di crescita personale e spirituale.
COSTO: 100 euro (20 lezioni) + Tessera UISP (12 euro)

Corso di danza contemporanea per adulti (intermedio)
LUNEDÌ 19.00-20.30
PALESTRA
Durante le lezioni i partecipanti avranno l’occasione di migliorare la propria consapevolezza e padronanza del movimento attraverso esercizi di tecnica , composizione coreografica ed improvvisazione, esplorando anche le proprie potenzialità creative. Corso adatto a chi ha già avuto qualche esperienza con la danza. COSTO: mensile 45 euro + 12 euro tessera UISP

INFORMAZIONI E ISCRIZIONI:

GAV CENTRO GIOVANI GAVINUPPIA
Via Gran Bretagna 48 – 50126 FIRENZE
tel. 055 0203585 – whatsapp 3515308850
e-mail: info@ventrogav.it
facebook: Centro GAV
instagram: @centrogav
www.centrogav.it

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pubblicato il: 02/10/2020 | visualizzato 1654 volte

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