Corso di camminata sportiva insieme alla U.S. Nave

L'US NAVE, affiliata UISP, organizza corsi base e allenamenti per imparare i fondamentali e praticare la camminata sportiva / marcia coinvolgendo sempre più appassionati. Per garantire un insegnamento di livello in una disciplina così elegante ci siamo affidati ad esperti nel settore come il marciatore Niccolò Coppini, laureato in Scienze Motorie e atleta di   livello nazionale.

Gli allenamenti con la U.S. Nave si svolgono martedì, giovedì e sabato in diverse zone di Firenze.

• Martedì ore 7.00 partenza dal parcheggio circolo Chiocchio (1 ora)
• Giovedì ore 19.00 Stadio Assi Giglio Rosso (1 ora)
• Sabato ore 8.45 partenza da luoghi diversi dell'hinterland fiorentino.

Le attività si effettuano outdoor con abbigliamento comodo e scarpe da ginnastica. Per le scarpe più indicate chiedere direttamente all’istruttore.

È necessario il certificato medico non agonistico.

Vantaggi della camminata sportiva
La camminata sportiva migliora il sistema cardio-circolatorio, il tono dell'umore e la funzionalità del sistema muscolo-scheletrico. Aiuta a controllare il peso, riduce i fattori di rischio di infarto, ictus e osteoporosi. Proprio quest’ultima è per fortuna prevenibile e reversibile. Ritrovare la giusta mobilità delle anche, ginocchia e caviglie garantisce il giusto peso e funzione alle nostre articolazioni che lavorando in modo corretto ne trovano beneficio.
La camminata sportiva e la marcia si differenziano dalla corsa per la mancanza della fase di volo. Questo fa si che ci siano 0 ricadute con minor impatto per le ginocchia e le caviglie. 

Inoltre l’andatura che prevede l’impiego sostanzioso delle braccia fa si che si alleni interamente il nostro organismo, dalla testa ai piedi.

Per informazioni:

Niccolò 3389927668 
Sito web: https://www.usnave.it 
E-mail: info@usnave.it 
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