Interval Training

Interval Training

L’Interval Training è un percorso di allenamento ad alta intensità pensato per chi vuole migliorare in modo rapido ed efficace resistenza, forza e capacità cardiovascolare.
Il corso alterna fasi di lavoro esplosivo a momenti di recupero attivo, creando un ritmo dinamico che mantiene il corpo sempre in movimento e la mente completamente ingaggiata.

Ogni sessione combina circuiti funzionali, esercizi a corpo libero, lavori di potenziamento e segmenti cardio ad alto impatto. L’obiettivo è stimolare il metabolismo, aumentare la capacità di recupero e sviluppare una condizione fisica completa, equilibrata e performante.

Il format è pensato per giovani adulti che cercano un allenamento moderno, veloce e motivante, capace di offrire risultati concreti in termini di tono muscolare, fiato, energia e controllo del corpo.
La struttura a intervalli permette a ogni partecipante di lavorare al proprio livello, mantenendo però un’intensità globale alta e coinvolgente.

Perfetto per chi ama le sfide, vuole sentirsi più forte e desidera un corso che unisca cardio, forza e resistenza in un unico training potente e divertente

Il corso è composto da 28 lezioni (ottobre - maggio).

Luogo: Spazio "Zona Mossa" - Piazzale Ravenet

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