PSP Postural Streching Pilates

PSP Postural Streching Pilates

Si tratta di un protocollo di lavoro che unisce i principi del Pilates con le tecniche della ginnastica posturale e lo stretching dinamico. Si mettono in uso i principi del Pilates, migliorando l'apprendimento a beneficio del respiro, della mobilità e della forza. Si parte da esercizi base dove viene insegnata la percezione e l'attivazione muscolare, con il progredire delle lezioni ci sarà un aumento delle difficoltà e dell'intensità.

Luogo: Arci San Lazzaro

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Luogo: Sister's Dance

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Luogo: Palestrina UISP

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