Corsi De Nittis

De Nittis Kung Fu

Dance Workout Base

Allenamento che incorpora movimenti di danza. Non ha una struttura fissa e può includere qualsiasi stile di danza, da hip-hop a danza moderna e altro ancora. Migliora la forma fisica, la forza, la resistenza, la flessibilità e la coordinazione, risulta ritmico e il focus può variare. Alcuni dance workout si concentrano su allenamenti ad alta intensità, mentre altri potrebbero essere più leggeri.

Dance Workout Intermedio

Allenamento che incorpora movimenti di danza. Non ha una struttura fissa e può includere qualsiasi stile di danza, da hip-hop a danza moderna e altro ancora. Migliora la forma fisica, la forza, la resistenza, la flessibilità e la coordinazione, risulta ritmico e il focus può variare. Alcuni dance workout si concentrano su allenamenti ad alta intensità, mentre altri potrebbero essere più leggeri.

Data: 05/10/2026 - 3/05/2027 Costo: €140

Pilates Dolce

Il Pilates Dolce è una specifica versione del più noto Pilates rivolta a chi vuole ritrovare libertà nel proprio corpo, migliorando postura, mobilità, tono muscolare. Il metodo Pilates permette di rinforzare i muscoli che sostengono la colonna vertebrale e ricerca in ogni esercizio il suo allungamento, alleviando e prevenendo il dolore alla schiena. Esercizi a corpo libero di allungamento, propriocezione, mobilizzazione, tonificazione e rilassamento permetteranno di ritrovare la forma fisica in modo dolce, prevenendo tensioni e infortuni.

Le lezioni sono adatte a tutti e tutte, anche a chi soffre di patologie dovute all'invecchiamento fisiologico o di infortuni che impediscono di svolgere sport ad alto impatto. Il corso di Pilates dolce è ideale inoltre per chi risente di uno stile di vita sedentario o non pratica attività fisica da molto tempo e desidera riprenderla in sicurezza.

Data: 08/10/2026 - 06/05/2027 Costo: €140

Data: 05/10/2026 - 03/05/2027 Costo: €140