Corsi Del Chicca - Melloni

Del Chicca - Melloni

Ginnastica Dolce

La ginnastica dolce è adatta anche alle persone meno allenate o a coloro che per particolari condizioni fisiche non possono effettuare movimenti bruschi. Consigliata agli anziani, alle donne in gravidanza, a tutti coloro che vogliono mantenersi in forma con un allenamento soft fatto di esercizi che non mettono a repentaglio le articolazioni, la ginnastica dolce è fatta di movimenti armonici dove hanno un ruolo importante il respiro, la postura corretta, la giusta realizzazione dell'esercizio.

Il corso è composto da 28 lezioni monosettimanali (ottobre - maggio)

Data: 06/10/2026 - 07/05/2027
Costo: €165

Total Body

Il Total Body rafforza la muscolatura di spalle, braccia, addome, glutei e gambe. È un allenamento generale che migliora la resistenza cardiovascolare e fisica e favorisce la tonificazione. È un completo programma di fitness a ritmo di musica: si usano lo step, i piccoli pesi o i bilancieri, ma anche gli elastici per la tonificazione.

Il corso è composto da 28 lezioni monosettimanali (ottobre - maggio)

Data: 06/10/2026 - 11/05/2027
Costo: €180

Data: 09/10/2026 - 07/05/2027
Costo: €180

Pilates

La ginnastica con metodo Pilates è un programma di esercizi specifico per i muscoli posturali, i muscoli a supporto della colonna vertebrale. Gli esercizi fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale, rinforzando i muscoli del tronco, importanti per alleviare e prevenire il mal di schiena.

Il corso è composto da 28 lezioni monosettimanali (ottobre - maggio)