Corsi San Pellegrino e San Giacomo

San Pellegrino e San Giacomo

Fit Lab

È una disciplina motoria a carattere generale che propone alcuni movimenti capaci di coinvolgere la muscolatura di tutto il corpo, ripetuti in serie per un certo numero di volte, con o senza l’accompagnamento musicale. Un programma di allenamento completo che permette di migliorare o mantenere il benessere psico-fisico.

Il corso è composto da 28 lezioni monosettimanali (ottobre - maggio)

Data: 05/10/2026 - 03/05/2027
Costo: € 180

Data: 07/10/2026 - 12/05/2027
Costo: € 180

Pilates Dolce

Il Pilates Dolce è una specifica versione del più noto Pilates rivolta a chi vuole ritrovare libertà nel proprio corpo, migliorando postura, mobilità, tono muscolare. Il metodo Pilates permette di rinforzare i muscoli che sostengono la colonna vertebrale e ricerca in ogni esercizio il suo allungamento, alleviando e prevenendo il dolore alla schiena. Esercizi a corpo libero di allungamento, propriocezione, mobilizzazione, tonificazione e rilassamento permetteranno di ritrovare la forma fisica in modo dolce, prevenendo tensioni e infortuni.

Le lezioni sono adatte a tutti e tutte, anche a chi soffre di patologie dovute all'invecchiamento fisiologico o di infortuni che impediscono di svolgere sport ad alto impatto. Il corso di Pilates dolce è ideale inoltre per chi risente di uno stile di vita sedentario o non pratica attività fisica da molto tempo e desidera riprenderla in sicurezza.

Data: 07/10/2026 - 05/05/2027
Costo: €140

Data: 09/10/2026 - 07/05/2027
Costo: €140

Ginnaastica Posturale

La ginnastica posturale è un'attività fisica che ha lo scopo di insegnare al nostro corpo le giuste posizioni da tenere nelle varie attività giornaliere. Migliora l'allineamento del nostro corpo in modo da evitare sovraccarichi di peso su determinate aree del corpo.