Corsi Sister's Dance

Sister's Dance

Balli di gruppo - Principianti

La danza fa bene al corpo e allo spirito! Se ti va di intraprendere una bellissima attività divertente da praticare in un gruppo di amici… Scegli i balli di gruppo con UISP Parma!

Data: 05/10/2026 - 3/05/2027
Costo: €120

Balli di gruppo - Intermedi

La danza fa bene al corpo e allo spirito! Se ti va di intraprendere una bellissima attività divertente da praticare in un gruppo di amici… Scegli i balli di gruppo con UISP Parma!

Data: 07/10/2026 - 5/05/2027
Costo: €120

Ginnastica Dolce

La ginnastica dolce è adatta anche alle persone meno allenate o a coloro che per particolari conditions fisiche non possono effettuare movimenti bruschi. Consigliata agli anziani, alle donne in gravidanza, a tutti coloro che vogliono mantenersi in forma con un allenamento soft fatto di esercizi che non mettono a repentaglio le articolazioni, la ginnastica dolce è fatta di movimenti armonici dove hanno un ruolo importante il respiro, la postura corretta, la giusta realizzazione dell'esercizio.

Data: 06/10/2026 - 07/05/2027
Costo: €165

Pilates Dolce

Il Pilates Dolce è una specifica versione del più noto Pilates rivolta a chi vuole ritrovare libertà nel proprio corpo, migliorando postura, mobilità, tono muscolare. Il metodo Pilates permette di rinforzare i muscoli che sostengono la colonna vertebrale e ricerca in ogni esercizio il suo allungamento, alleviando e prevenendo il dolore alla schiena. Esercizi a corpo libero di allungamento, propriocezione, mobilizzazione, tonificazione e rilassamento permetteranno di ritrovare la forma fisica in modo dolce, prevenendo tensioni e infortuni.

Le lezioni sono adatte a tutti e tutte, anche a chi soffre di patologie dovute all'invecchiamento fisiologico o di infortuni che impediscono di svolgere sport ad alto impatto. Il corso di Pilates dolce è ideale inoltre per chi risente di uno stile di vita sedentario o non pratica attività fisica da molto tempo e desidera riprenderla in sicurezza.

Data: 05/10/2026 - 03/05/2027
Costo: €120

PSP Postural Streching Pilates

Si tratta di un protocollo di lavoro che unisce i principi del Pilates con le tecniche della ginnastica posturale e lo stretching dinamico. Si mettono in uso i principi del Pilates, migliorando l'apprendimento a beneficio del respiro, della mobilità e della forza. Si parte da esercizi base dove viene insegnata la percezione e l'attivazione muscolare, con il progredire delle lezioni ci sarà un aumento delle difficoltà e dell'intensità.