UISP - Parma

Yoga

Lo Yoga è una via pratica che aiuta a conoscere noi stessi attraverso la comprensione dei nostri limiti e quindi delle nostre possibilità. Consiste in tecniche di riequilibrio psico-fisico, di respirazione, di rilassamento, di concentrazione e di meditazione. Si distingue dalle altre pratiche per la particolare attenzione rivolta al respiro e allo sviluppo della percezione del corpo. A livello fisico migliora la flessibilità e l'armonia del corpo, allunga e tonifica la muscolatura, mantiene agili le articolazioni, fortifica la spina dorsale, rafforza il sistema nervoso, favorisce la stabilità e l'equilibrio e l'ampliamento della capacità respiratoria