Il Fitness in acqua raggruppa numerose attività che sono rivolte ad un pubblico che mira al raggiungimento del benessere psico-fisico tramite lezioni divertenti, efficaci e varie grazie all’utilizzo di diversi attrezzi. Questa attività interessa persone di tutte le età e può essere praticata anche dai meno giovani che in acqua trovano “sostegno” e incontrano meno difficoltà nei movimenti rispetto alla ginnastica effettuata sulla terra.
Le lezioni utilizzano la musica come supporto alla ritmica dell’esercizio e come stimolo e divertimento per i partecipanti.
Il Fitness in acqua produce benefici al sistema cardiocircolatorio e respiratorio, stimola la coordinazione dei movimenti, la resistenza, la diminuzione della massa grassa e quindi il buonumore.
Si possono svolgere lezioni di:
Si praticano esercizi a tempo di musica per scandire il ritmo delle pedalate e viene sfruttata l’azione benefica dell’acqua, come un massaggio stimolante. L’istruttore, per rendere più completo l’esercizio, chiederà anche di svolgere movimenti con le braccia, con o senza l’ausilio di attrezzi.
HYDROGYM | |||
Frequenze | Impianto | Orari | N° lez. |
LUNEDì | BACCHELLI | 20.50-21,40 | 10 |
MAR./VEN. | PASTRO | 13.00-13.50 | 10 |
MAR./VEN. | PASTRO | 13.50-14.40 | 10 |
MAR./VEN. | PASTRO | 14.40-15.30 | 10 |
HYDROBIKE | |||
Frequenze | Impianto | Orari | N° lez. |
LUNEDì/GIOVEDì | BACCHELLI | 20,00-20,50 | 10 |
L'ABBONAMENTO VALE 10 INGRESSI DA UTILIZZARE ENTRO 15 LEZIONI DA CALENDARIO
Costume, cuffia, ciabatte, accappatoio, per la bike scarpette da acqua o calzini
CERTIFICATO MEDICO