Corsi e attività fisica per il benessere a bassa intensità 2021-2022

PALESTRA E PISCINA 2021-2022

Ginnastica Dolce: Circolo Arci San Lazzaro (Via Ugoleto 14), Palestra Campus (Campus Universitario), Palestra Zona Crocetta (Via Quintino Sella, 13), Palestra Fisilabor (Borgo Tommasini, 18), Palestra Ludens (Via Marconi 39/A), Palestra Melloni (Via Pintor), Parrocchia Sacro Cuore (P.Le Volta, 1), Circolo il Tulipano (Via Marchesi, 6), Parrocchia San Paolo Apostolo (Via Grenoble, 9), Palestra Moving (Via Brozzi 15), Palestra Spazio 84 (Via Trieste, 84)

PALESTRE E CIRCOLI DI PARMA

- Ginnastica Dolce: Circolo Arci San Lazzaro (Via Ugoleto, 14); Palestra Campus universitario (Campus Universitario); Palestra Zona Crocetta (Via Quintino Sella, 13); Palestra Fisilabor (Borgo Tommasini, 18); Palestra Ludens (Via Marconi 39/a); Palestra Melloni (Via Pintor); Parrocchia Sacro Cuore (Piazzale Volta, 1); Circolo Il Tulipano (Via Marchesi, 6); Parrocchia San Paolo Apostolo (Via Grenoble, 9); Spazio84 (Via Trieste, 84).
- Ginnastica Posturale: Circolo Arci San Lazzaro (Via Ugoleto, 14)
- Slowmove: Circolo Arci San Lazzaro (Via Ugoleto, 14)
- Pilates Dolce: Circolo Arci San Lazzaro (Via Ugoleto, 14)
- Ginnastica finalizzata al benessere con metoto PSP Postural-Stretching-Pilates: Circolo Arci San Lazzaro (Via Ugoleto, 14)
- AFA - Attività Fisica Adattata per Mal di Schiena: Circolo ARCI San Lazzaro (Via Ugoleto, 14), Palestra Zona Crocetta presso Filiale CUS Parma (Via Quintino Sella 13)
- Balli di gruppo: Circolo Arci San Lazzaro (Via Ugoleto, 14), Palestra Damas (Via Orlando, 27/a)
Per costi e orari: consulta il file qui sotto

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ATTIVITÀ PALESTRINA UISP

SEDE UISP PARMA - VIA TESTI, 2

Ginnastica Dolce
GAG – Gambe-Addome-Glutei
Ginanstica Posturale
Ginnastica finalizzata alla salute con metodo YOGA TRADIZIONALE
Ginnastica finalizzata alla salute con metodo YOGA HATA (1) - YOGA VINYASA (2)
Ginnastica finalizzata alla salute con metodo Pilates Dolce
Ginnastica finalizzata alla salute con metodo PSP Postural – Stretching – Pilates
Ginnastica finalizzata alla salute con metodo CFC - Core Functional Cross
Danzaterapia [novità!]
ICTUS STABILIZZATO in collaborazione con ALICe Onlus

Per costi e orari: consulta il file qui sotto

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Corsi a bassa intensità fisica, Attività Fisica Adattata (A.F.A.) in piscina

Particolarmente indicati per over 55 e per persone con necessità particolari

Nuoto Adulti 1: Piscina Pizzetti, Viale Giulio Cesare (Parma)
Sclerosi Multipla: Piscina Ego Village, Via del Giardinetto 6 (Collecchio)
Parkinson, Mal di Schiena, Artrosi, Osteoporosi, Ginnastica in Acqua: Piscina Moletolo (Parma)
ICTUS Stabilizzato in collaborazione con ALICe Onlus: Piscina Moletolo (Parma)

Per costi, orari e frequenza: consulta il documento qui sotto

Scarica documento informativo corsi nuoto AFA - Attività Fisica Adattata

Per maggiori informazioni sui corsi over 55 in piscina, telefona al 0521-707411 o scrivi a d.antonelli@uispparma.it

ARCHIVIO ATTIVITÀ

PALESTRA RE-START 2020

Scarica qui la locandina.
La palestra è la nostra casa, recita il nuovo slogan di UISP. Creato durante il difficile periodo della quarantena, crediamo sia ancora valido per tutti coloro che non possono ancora accedere ai corsi di attività motorie e sportive che abitualmente seguivano.
UISP Parma si vuole impegnare per essere vicina a tutti e, per questo, già da qualche settimana abbiamo attivato alcuni corsi di attività motoria per il benessere attraverso la piattaforma online ZOOM.
La proposta prosegue anche in questo periodo e qui, nel dettaglio, ci sono tutte le informazioni:

GINNASTICA POSTURALE
Martedì e venerdì 17.00-18.00
Dal 9 giugno al 31 luglio
8 lezioni (monosettimanale) Euro 25
16 lezioni (bisettimanale) Euro 50
Attività riservata ai soci
(Il corso sarà attivato al raggiungimento del numero minimo di 5 iscritti)
GINNASTICA CON METODO GAG - Gambe Addome Glutei
Lunedì e mercoledì 17.00-18.00
Dall'8 giugno al 29 luglio
8 lezioni (monosettimanale) Euro 25
16 lezioni (bisettimanale) Euro 50
Attività riservata ai soci
(Il corso sarà attivato al raggiungimento del numero minimo di 5 iscritti)
GINNASTICA FINALIZZATA ALLA SALUTE CON METODO TRU POWER YOGA*
Giovedì 17.00-18.00
Dall'11 giugno al 30 luglio
8 lezioni (monosettimanale) Euro 25
16 lezioni (bisettimanale) Euro 50
Attività riservata ai soci
(Il corso sarà attivato al raggiungimento del numero minimo di 5 iscritti)

*Cos' è il LA GINNASTICA FINALIZZATA ALLA SALUTE CON METODO TRU POWER YOGA?
Il True Power Yoga® rappresenta la grande evoluzione dell’antica tradizione Hatha Yoga (millenaria via della forza). Il TPY è uno yoga dinamico base, di grande energia fisica, che prevede un metodo innovativo per l'utilizzo delle Asana, dove vengono inseriti tutti gli elementi fisiologici che normalmente nelle pratiche tradizionali non sono previste. La pratica costante porta a disciplinare la mente alla calma, fungendo da grande anti stress, utilizzando soltanto il vigore fisico abbinato al respiro.
Una pratica di grande energia muscolare, che prepara mente e corpo a tutte le altre attività fisiche a tutti i livelli di allenamento. Il metodo incentra il suo lavoro su 5 elementi (le 5 qualità motorie):

l’incremento della forza muscolare
della resistenza
della flessibilità
la destrezza
la dinamicità

Per tutte le informazioni e per le iscrizioni:
Davide - Responsabile Settore Benessere UISP Parma
mail: d.antonelli@uispparma.it
cel: 328-4248374
tel: 0521-707411

2019-2020

Corsi e attività a bassa intensità fisica, Attività Fisica Adattata (A.F.A.), Ginnastiche a domicilio

Particolarmente indicati per over 55

PISCINA

Per costi, orari e frequenza: scarica il FILE Corsi Fitness bassa intensità - AFA 2019-2020 PISCINA (.doc 26 KB)

Ginnastica in acqua Piscina Level (Via dei Muratori) & Piscina Caduti di Brema (Viale Piacenza)
Corsi di nuoto Piscina Ferrari (Via Zarotto),
Attività Fisica Adattata (AFA) - Sclerosi multipla: Piscina Level (Via dei Muratori) & Piscina Ego Village (Via del Giardinetto, 6 - Collecchio PR); Parkinson, mal di schiena, Artrosi: Piscina Ferrari (Via Zarotto); Ictus stabilizzato (in collaborazione con ALICE ONLUS): Piscina Ferrari (Via Zarotto).

AMBIENTE

Ginnastica nei parchi: versione outdoor a bassa intensità per alcuni corsi: Fit Lab, Total Body, Pilates, Ginnastica Dolce. A fine inverno verranno definiti i calendari e tutti i dettagli. Parchi: Ducale, Cittadella, Martini. Periodo: Primavera 2020