CORSO TECNICO EDUCATORE FITNESS
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TECNICO EDUCATORE FITNESS
DI 2° LIVELLO (Indoor Cycling)
2017
IL CORSO SI TERRÀ PRESSO L’A.S.D. EVOLUTION FITNESS CLUB DI CROTONE.
COORDINAMENTO GENERALE: Presidente UISP Crotone: Franco Riolo
DOCENTI: Prof.ssa Valeria Tondo ( Vice Presidente U.I.S.P. Lecce- Formatrice nazionale )
Prof. Gianluca Silipo ( Presidente A.S.D. Evolution di Crotone )
Costo del corso: € 120,00
Iscrizioni e Pagamento entro mercoledì .
C/o:
- Comitato territoriale U.I.S.P. Crotone Via Ipazia, 2 - e-mail: crotone@uisp.it
- S.D. Evolution Fitness Club- Via Giovanni Paolo II – Crotone - e mail: gianlucasilipokr@libero.it
La copia della ricevuta di pagamento dovrà essere presentata all’accreditamento del Corso.
Programma Didattico
Sabato
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08 / 07 /2017 |
ORARIO |
ARGOMENTI |
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mattina |
8:30 |
Apertura del corso Saluti e presentazione del corso |
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09:00 – 10:00 |
Bike e settaggio tecniche indoor cycling (posizioni,tecniche di pedalata ) |
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mattina
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10:00 – 11:00 |
Elementi di anatomia Contrazione muscolare Biomeccanica della pedalata |
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mattina
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11:00- 12:00 |
Fisiologia del Cycling ( meccanismi energetici coinvolti) |
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mattina
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12:00-13:00 |
Lezione pratica sulle bikes |
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13:00- 14:00 |
Pausa pranzo |
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pomeriggio |
15:00 |
Ritrovo ed inizio lavori |
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14:00 – 15:00 |
Come condurre una lezione Profilo di una lezione |
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15:00 – 16:00 |
Tipi di lezione
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pomeriggio
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16:00-17:00 |
Preparazione di una lezione |
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pomeriggio
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17,30-18,30 |
Lezione pratica sui tipi di lezione |
Domenica
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09/07/2017 |
08,30 |
Ritrovo ed inizio lavori |
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mattina |
8:30 – 10:30 |
La musica Il tempo- il ritmo ( BPM – RPM – etc ) Riconoscimento del master beat |
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10:30 – 11:30 |
Allenamento cardio vascolare Regola di Cooper e di Karvonen |
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mattina |
11,30-12:30
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Principi di personalizzazione dell’allenamento Comunicazione |
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mattina |
12:30 -13:30 |
Lezione pratica differenza tra INTERVAL ed ENDURANCE |
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13:30-14:30 |
PAUSA PRANZO |
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pomeriggio
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14:30- 16:00 |
Somministrazione test a risposta multipla sulla assimilazione dei concetti del corso. |
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pomeriggio
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16:30-18:00 |
Prove pratiche di lezioni condotte dagli allievi |
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