Nuovo ciclo del Corso di conoscenza del perineo

Il 10 gennaio al via il nuovo ciclo del corso di conoscenza e di educazione alla percezione e alla funzione del perineo rivolto alle donne di tutte le età e condotto dall'ostetrica Paola Greco presso la Palestra ex Palazzina FILA. Il corso organizzato da UISP, Comune di Firenze e Quartiere 2 del Comune di Firenze mira a far prendere coscienza alla donne dell'architettura del piccolo bacino, dell'importanza del perineo ed a far recuperare elasticità e tonicità muscolare allo stesso.

Scopi del corso

• approfondimento delle conoscenze personali relative al bacino;
• consapevolezza della sua mobilità e tonicità muscolare per la buona salute degli sfinteri;
• acquisizione degli elementi di prevenzione attraverso l'educazione dell'ascolto dei segnali provenienti dal corpo;
• lavoro globale con il perineo;

Linee guida del programma

• riconoscimento dei bisogni emergenti dal gruppo e valutazioni personali
• costruzione di una sequenza graduale di lavoro corporeo finalizzata alla percezione e presa di coscienza del perineo e allenamento del pavimento pelvico
• la statica del bacino e della colonna vertebrale, il respiro e il perineo

Durata e costo del corso

Inizio corso
Martedì 10 gennaio 2012 ore 18.00 per un totale di 8 incontri di un'ora e un quarto ciascuno.
(Termine corso martedì 3 maggio 2011).
Sono ammesse da un minimo di 8 ad un massimo di 18 persone.
Il costo del corso è di € 80,00. La quota comprende il costo di organizzazione, materiali informativi, la quota associativa e l'assicurazione RC/infortuni.
Consigli pratici: portare un tappetino da ginnastica e un telo/paid. Vestirsi con tuta e pantaloni comodi e calzini caldi. 

Sede e orari del corso

Palestra ex Palazzina FILA via Monsignor Leto Casini (dietro Esselunga del Gignoro)
Dalle 18.00 alle 19.15

Informazioni

• Paola Greco tel. 055.241257 oppure 349.808535
• Quartiere 2 Ufficio attività sportive
  dal lunedì al venerdì ore 10-13 
  Tel. 055.2767830 o 055.2767836

Iscrizioni

Uisp Comitato di Firenze
Via Bocchi, 32
Tel. 055.6583505
Dal lunedì al venerdì dalle 9.00-12.30/15.00-18.30