Allenamento oggi che si fa ? : Rulli e corpo libero
La promessa è debito, Iader Fabbri è uomo di parola quindi ha aderito alla proposta ed realizzato per noi e per tutti coloro che avranno il piacere di seguirlo, questo tutorial video di allenamento.
Una parte di bici intervallata da esercizi a corpo libero.
Ricordiamo che l’allenamento sui rulli è stazionario, manca il contatto con l'aria di conseguenza il corpo produce molto calore e fa fatica a dissiparlo e suggeriamo, come sempre:
- di controllare il corretto ancoraggio del mezzo "bici" ai supporti;
- dotarsi di borraccia per il recupero idrico;
- dotarsi di asciugamano per detergere il sudore.
A Iader Fabbri, grazie ancora per averci onorato con il suo contributo cogliendo lo spunto con spirito di cooperazione
A voi tutti, buon allenamento.
Dalla Redazione UISP Ciclismo
(RB)
NOTIZIE DA UISP NAZIONALE
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BIKE CARD Tutorial
La Direzione Nazionale UISP ha comunicato a tutti i livelli che in data 01 febbraio 2023 è stato sottoscritto, nel rispetto delle prerogative di ciascun organismo, il rinnovo della Convenzione UISP - FCI per il 2023
Hanno sottoscritto la convenzione 2023 i seguenti Enti: US ACLI, CSAIN, AICS, LIBERTAS, CSEN, ACSI, CSI, UISP e ASI (con Bike Card). I loro tesserati possono regolarmente partecipare alle gare e alle manifestazioni amatoriali e cicloturistiche della FCI.
Dal 09/02/23 OPES ha sottoscritto la convenzione 2023. I loro tesserati, in possesso della Bike Card, possono regolarmente partecipare alle gare e alle manifestazioni amatoriali e cicloturistiche della FCI.
Per agevolare le procedure, è possibile verificare la presenza del ciclista nel database della Bike Card, accedendo alla procedura on line direttamente da questo link oppure tramite l’immagine sottostante
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