Il Pilates in Gravidanza - “40 Settimane”
Il Metodo PILATES si può seguire in ogni passo dell'esperienza di gravidanza e di maternità. Molto più di una tecnica di allenamento, diventa un’esperienza di condivisione tra la donna e il suo corpo che cambia. Il Metodo PILATES offre un allenamento sia mentale che fisico perché mira a rafforzare i muscoli profondi della postura, aiuta a migliorare l’equilibrio, la percezione del baricentro, la forza della schiena e dell’addome. Per le donne in gravidanza e post-parto gli esercizi del Metodo PILATES permettono di focalizzare l’attenzione sui muscoli che serviranno durante il parto e che, di conseguenza, necessitano di successiva riabilitazione.
Il corso può aiutare a:
Dopo il parto e superata la fase di assestamento, anche se l’amore per il bambino è immenso e la voglia di stare con lui è sopra ogni cosa, i dolori articolari e la perdita di tono alimentano il desiderio di tornare a fare un po’ di attività e di prendersi cura di sé. Con il Metodo PILATES puoi conciliare le cose! PUOI FARE ATTIVITA’ CON IL TUO BAMBINO!
Le sequenze saranno eseguite lentamente e in modo fluido per permettere di entrare in contatto con il proprio bambino attraverso un gioco di sguardi e sorrisi, creando un ambiente rassicurante e accogliente. Si ha la possibilità di riprendere un allenamento graduale e finalizzato e il BAMBINO farà esperienza psicomotoria senza rinunciare alle coccole e al bisogno di accadimento!
Psicomotricità perché il suo scopo è impegnare “attivamente” e in modo GLOBALE la persona facendo in modo che attraverso il trattamento delle informazioni propriocettive ed esterocettive essa
pervenga all’identificazione e alla piena coscienza delle proprie sensazioni.
Propedeutica all’attività sportiva perché la sua finalità è lavorare sulle aree funzionali psicomotorie per sviluppare gli schemi motori di base e posturali indispensabili in qualunque attività sportiva si andrà a
praticare nel futuro.
La metodologia si basa sul gioco motorio e simbolico attraverso i quali il bambino può
sperimentarsi con il corpo e attraverso il corpo, proprio e dell’Altro, scoprendone iconfini e imparando a socializzare.
Per info: UISP Via Zanfarino, 8 Tel 079 2825033 – 3497702651
Dott.ssa Veronica Spada (educatore Prof.le – Psicomotricista Funzionale – Insegnante Metodo Pilates - Mamma )
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