Sono tante le ricerche in campo medico e non solo che collegano uno stile di vita sano e una corretta pratica sportiva al benessere della persona. L'UISP ha cercato e cerca quotidianamente di far passare questo importante messaggi soprattutto con i fatti, vale a dire realizzando progetti mirati rivolti soprattutto alle fasce meno protette come gli anziani (es. La Forza dell’Anziano, Le Attività Fisiche Adattate) e i bambini (es. Diamoci una mossa, Ridiamoci una mossa)