Nuovi incontri con Vecchi movimenti per sane abitudini

Proseguono gli appuntamenti di Vecchi Movimenti per Sane Abitudini anche nel 2019:

Martedì 15/1/2019 ore 10 presso il Centro Diurno Airone, via de Malcontenti 6 (Q1)
Calmare l’ansia e accettare se stessi.  
L’ansia è uno stato generalizzato di preoccupazione, una compulsione interna ad agire o a trattenere l’azione. In tarda età l’ansia può essere legata alla difficoltà di adattamento delle persone ai numerosi cambiamenti a cui sono sottoposte. Il questo laboratorio proviamo a riconoscere questo stato e rielaborarlo attraverso tecniche cognitive e di rilassamento corporeo. 

Mercoledì 16/1/2019 ore 10 presso Centro Età Libera "Insieme per Brozzi", piazza I° Maggio, Brozzi (Q5)
Calmare l’ansia e accettare se stessi.  
L’ansia è uno stato generalizzato di preoccupazione, una compulsione interna ad agire o a trattenere l’azione. In tarda età l’ansia può essere legata alla difficoltà di adattamento delle persone ai numerosi cambiamenti a cui sono sottoposte. Il questo laboratorio proviamo a riconoscere questo stato e rielaborarlo attraverso tecniche cognitive e di rilassamento corporeo. 

Mercoledì 23/1/2019 presso il Centro Vivere in Libertà, viuzzo delle case Nuove (Q4)
Rilassarsi ed Ascoltarsi
Scopo dell’incontro è proporre metodi di rilassamento e respirazione oltre a semplici esercizi che aiutino ad allentare le tensioni mentali e muscolari da eseguire prima di andare a dormire.

Lunedì 28/1/2019 ore 15.30 presso Centro Anziani CAMPA 3, Via Biagini 6 Galluzzo
Alimentazione e movimento
Conoscere quali alimenti sono indispensabili alla nostra nutrizione, quale il rapporto tra essi; quale rapporto tra alimentazione e movimento.

Giovedì 31/1/2019 ore 15.30 Circolo Pensionati Isolotto- Baracche Verdi,  Via delle Mimose 8
Il piede
Per i cinesi il piede è il 6° organo di senso, per noi un grande sconosciuto; ci accorgiamo di lui solamente quando è fonte di dolore. Conoscerlo per apprezzare le sue grandi funzioni.
Saranno proposti lavori sull'appoggio, il massaggio del piede, ecc.

Lunedì 11/2/2019 ore 15.30 presso Centro Anziani CAMPA 3, Via Biagini 6 Galluzzo
Calmare l'ansia e accettare se stessi.  
L'ansia è uno stato generalizzato di preoccupazione, una compulsione interna ad agire o a trattenere l'azione. In tarda età l'ansia può essere legata alla difficoltà di adattamento delle persone ai numerosi cambiamenti a cui sono sottoposte. Il questo laboratorio proviamo a riconoscere questo stato e rielaborarlo attraverso tecniche cognitive e di rilassamento corporeo. 

Mercoledì  13/2/2019 ore 15.30 Centro Anziani – via Luna 16 - Firenze
Il piede
Per i cinesi il piede è il 6° organo di senso, per noi un grande sconosciuto; ci accorgiamo di lui solamente quando è fonte di dolore. Conoscerlo per apprezzare le sue grandi funzioni.
Saranno proposti lavori sull'appoggio, il massaggio del piede, ecc. 

Mercoledì  20/2/2019 ore 15.30 Centro Anziani – via Luna 16 – Firenze
La memoria e il corpo
Il corpo è la rappresentazione della nostra storia, porta dentro di sé tracce del passato, dei vissuti trascorsi. Un po' come una cartina geografica, ci indica dove sono localizzate le esperienze e quali le emozioni ad esse associate. A differenza della "memoria classica" che si attiva per ricordi cognitivi, quella corporea lo fa con veri e propri ricordi fisici, attraverso le sensazioni e le reazioni fisiologiche. 

Tutti gli incontri sono gratuiti e aperti alla cittadinanza.
Gli incontri prevedono esercizi pratici; è necessaria la tuta o abbigliamento comodo 

Per informazioni:

UISP Comitato di Firenze
Area Stili di Vita e Salute
055.6583506/ 055.6583509
E-mail: anziani@uispfirenze.it