Anche il Fitness di Ravenna-Lugo nel progetto "Rimovimentiamoci"

 

Sono tanti gli appuntamenti di fitness proposti dai tecnici della Uisp Ravenna-Lugo nella prossima settimana del calendario “Rimovimentiamoci”, pensato dai Comitati Uisp dell’Emilia-Romagna per riprendere online il rapporto con l’attività sportiva in questa fase di lockdown.

 

 

 

Lunedì 22 Febbraio 2021 - ore 16.00

Edera Ritmica: avviamento alla ginnastica ritmica per bimbe 4/6 anni

Impariamo a conoscere il nostro corpo giocando con gli esercizi della ginnastica ritmica.

Cosa occorre: tappetino foulard bottiglietta di acqua

 

Lunedì 22 Febbraio 2021 - ore 17.15

Edera Ritmica: avviamento alla ginnastica ritmica per bimbe dai 7 anni

Impariamo le tecniche di base della ginnastica ritmica.

Cosa occorre: tappetino foulard bottiglietta di acqua

 

Lunedì 22 Febbraio 2021 - ore 18.15

Edera Ritmica: Sarini Sisters' model

un nuovo  modello di fitness per raggiungere e mantenere una buona forma psico fisica  che mira al benessere e all' equilibriio.

Cosa occorre: tappetino cintura morbida bottigliette di acqua sedia

 

Lunedì 22 Febbraio 2021 - ore 16.00

Edera Ritmica: Corso di preparazione fisica per approcciarsi all' acrobatica aerea, alla pole dance e non solo

Per tenere il corpo in forma e pronto ad approcciarsi all'acrobatica aerea, alla pole dance e non solo

tappetino cintura morbida bottigliette di acqua sedia

 

Lunedì 22 Febbraio 2021 - ore 19.30

UISP: Hard Rock Gluteo con Giuseppe Sorrentino

Per tutte le persone che hanno già svolto corsi di fitness.

Cosa occorre: tappetino ed un manico di scopa

 

Martedì 23 Febbraio 2021 - ore 10.00

Edera Ritmica: Energy fitness

Divertimento ed esplosività del movimento, allenamento aerobico, potenziamento e straching finale.

Cosa occorre: tappetino scarpe da ginnastica

 

Martedì 23 Febbraio 2021 - ore 19.30

UISP: Sambafit con Jerry Taddeu

Fitness e samba per tutti coloro che hanno i Caraibi nel sangue e vogliono ballare

Cosa occorre: nessun attrezzo

 

Mercoledì 24 Febbraio 2021 - ore 13.00

UISP: Tonificazione con Valentina Gaddoni

Per chi ha già praticato Fitness in sala

Cosa occorre: tappetino, due bottiglie da 1,5 l oppure pesetti da 2 Kg

  

Giovedì 25 Febbraio 2021 - ore 10.00

Edera Ritmica: Energy fitness

Divertimento ed esplosività del movimento, allenamento aerobico, potenziamento e straching finale.

Cosa occorre: tappetino scarpe da ginnastica

 

Giovedì 25 Febbraio 2021 - ore 11.40

UISP: Ginnastica per Gestanti

Ginnastica mirata al benesere delle donne che aspettano un bebè.

Cosa occorre: tappetino 

 

Giovedì 25 Febbraio 2021 - ore 19.00

Edera Ritmica: Autocura schiena spalle collo

Semplici esercizi per ritrovare il benessere della colonna vertebrale.

Cosa occorre: tappetino qualche libro da usare come supporto per la testa 2 palline da tennis una copertina

 

Giovedì 25 Febbraio 2021 - ore 19.30

UISP: Killer kaloria con Roberto Zama

Per tutte le persone che hanno svolto corsi di fitness

Cosa occorre: sedia, pacco di acqua e panni in microfibra o pattine per scivolare a terra

 

Venerdì 26 Febbraio 2021 - ore 9.00

UISP: Aerobica Soft con Valentina Gaddoni

Per tutte le fasce d'età con un livello intermedio di attività cardiaca

Cosa occorre: tappetino, due bottiglie da ½ litro oppure pesetti da 1/1,5 Kg

 

Venerdì 26 Febbraio 2021 - ore 10.00

UISP: Ginnastica Dolce con Valentina Gaddoni

Per tutte le fasce d'età

Cosa occorre: tappetino, due bottiglie da ½ litro oppure pesetti da 1 Kg

 

Sabato 27  Febbraio 2021 - ore 10.30

Edera Ritmica: Corpo in gioco attività dedicata ai bimbi 2/5 anni

Giocare con il genitore animati da una storia fantastica per divertirsi, scoprire il proprio corpo ed entrare in relazione con l'altro.

Cosa occorre: tappetino peluche del cuore foulard bottiglietta di acqua

 

 

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