Ginnastica Dolce e Attività Speciali a Reggio Emilia e Provincia
La ginnastica dolce e le attività speciali sono un tipo di attività motoria caratterizzata da movimenti lenti e leggeri e da un’attenta respirazione. Gli esercizi sono focalizzati, a basso impatto e graduali, si concentrano in particolar modo su allungamenti, distensioni e stretching così da agire sulle articolazioni e sulla flessibilità del tono muscolare, nonché sulla distensione della colonna e dei muscoli del collo, spesso contratti a causa della vita sedentaria o di periodi particolarmenti stressanti.
La "morbidezza" del tipo di azioni svolte rende questa disciplina adatta davvero a tutti, anche a chi non è abituato a svolgere attività fisica, ai più grandi e alle donne in gravidanza. Gli esercizi si svolgono a corpo libero e non richiedono movimenti che con il passare dell’età possono diventare complessi, come ad esempio alzarsi e stendersi più volte da terra, salti, ecc. Inoltre alcuni movimenti, si possono eseguire con il supporto di una sedia per favorire un senso di stabilità e sicurezza.
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D'estate Ginnastica Dolce, Posturale, Funzionale e Metodo Pilates si fanno anche all'aria aperta.
INFO E ISCRIZIONI
Per iscriversi telefonare allo 0522 267206 nei giorni di apertura del Comitato (dal lunedì al venerdì dalle 8:30 alle 12:30) o scrivere a d.olivi@uispre.it.
Il pagamento si effettua in Comitato in via Tamburini, 5 - Reggio Emilia (per i corsi a Reggio Emilia) o nelle sedi di attività (nei corsi in Provincia).
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