GINNASTICA POSTURALE

Gli esercizi di ginnastica posturale possono avere sia funzione di terapia che di prevenzione, hanno come scopo quello di rieducare il corpo umano a eseguire i movimenti in maniera corretta e ad assumere le giuste posture nella quotidianità.La ginnastica posturale consiste in una sequenza di esercizi volti a: ristabilire l’equilibrio muscolare, migliorare la postura, sviluppare la capacità di controllo del corpo, agire su zone del corpo rigide o affette da dolori.

Serve come tecnica riabilitativa quando emergono problemi relativi alla colonna vertebrale e alla posizione che il corpo deve assumere quotidianamente ad esempio a causa di molte ore al pc, al cellulare, alla guida; mansioni lavorative fisicamente pesanti o che richiedono l'attivazione di una sola e specifica parte del corpo; sedentarietà; interventi chirurgici, ecc. In particolare, è consigliata in caso di debolezza o rigidità muscolare che determinano dolori e/o in seguito a protesi d’anca, distorsioni curate male, operazioni al menisco.

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