Le attività per la Grandetà organizzate dall'Uisp di Roma prevedono: corsi di ginnastica dolce e attività ludico-motoria, corsi di nuoto e ginnastica dolce in acqua, corsi di ballo sociale, corsi di "attività fisica adattata".
Ogni anno vengono inoltre organizzati corsi di insegnante di ginnastica dolce per anziani.