PILATES

Il pilates è una ginnastica di tipo rieducativo, preventivo e riabilitativo, focalizzato sul controllo della postura necessario a migliorare l'armonia e la fluidità nei movimenti. A differenza di molti tipi di ginnastica, il metodo pilates segue rigorosamente princìpi fondati su una precisa base filosofica e teorica. L'obiettivo del suo ideatore, Joseph Pilates, era quello di rendere le persone più consapevoli di sé stesse e del proprio corpo, lavorando anche sull'equilibrio e sostenedo lo scheletro attraverso una muscolatura tonica ed elastica. 

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